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BMI値18.3
体脂肪率21.7
筋肉量31.30
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42,2 kg
Disminuído hasta ahora: 2,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1305 kcal
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Grasa: 34,94g | Prot: 134,80g | Carbh: 113,63g.
Desayuno: ごま油, めかぶタレ付, ピーマン, ダイシモチ（もち麦）, 米, あづま食品 黒千石小粒なっとう, 男前豆腐店 特濃ケンちゃん, ノルレェイク さば水煮. Almuerzo: ヤマサ醤油 本がつおつゆ, サラヤ ラカントS, 醤油, ミツカン 料理酒, ほうれん草, ゆで卵, 鶏の胸肉（皮なし）, ダイシモチ（もち麦）, 米. Cena: きゅうり, トマト, 北食 イカソーメン, 帆立貝柱, 甘エビ, サーモンの刺身, マグロの刺身. Pasa Bocas / Otros: 雪印乳業 カマンベールチーズ, ブルボン アルフォート, 明治 ザバス ミルクプロテイン＋ソイ カフェラテ風味. más...
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Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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