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OFF 3300 KCAL
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89,8 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 6,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3355 kcal
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Grasa: 113,37g | Prot: 184,77g | Carbh: 385,80g.
Desayuno: Molino Spadoni Farina Manitoba, Novi Crema di Nocciole, Lidl Albume d'uovo Pastorizzato. Almuerzo: Olio Extra Vergine di Oliva, Lidl Cuori di Iceberg, Italiamo Pomodori Datterini, Petto di Pollo, Carne, Uovo, Granoro Fagioli Cannellini (Lessati al Naturale), Conad Pasta Integrale. Cena: Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine Bollite, Carote Bollite, Conad Filetti di Merluzzo Atlantico, Grana Padano Grana Padano Dop, Golden Sun Riso Basmati. Pasa Bocas / Otros: Bulk Powders Pure Whey Isolate 90 Chocolate Cookies, Novi Crema da Spalmare, Certossa Fette Biscottate Integrali, Mele Pink Lady, Galbusera Cracker Magretti. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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