Registro de peso (no entrada de diario) del 28 enero 2014
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65,0 kg
Disminuído hasta ahora: 1,6 kg.
Aún para ir: 1,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2717 kcal
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Grasa: 72,58g | Prot: 196,96g | Carbh: 222,92g.
Desayuno: Broccoli, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate Malt, Egg White, Bacon, Kellogg's Special K Protein Plus Cereal. Almuerzo: Roast Beef, Hard Roll, Grapes, Carrots. Cena: Meat Loaf Made with Beef, Broccoli, Corn, Fresh'n Easy Garden Salad, Dunkin' Donuts Egg White Turkey Sausage Wake-Up Wrap. Pasa Bocas / Otros: Gala Apples, Regular Beer, Optimum Nutrition Gold Standard Natural 100% Whey. más...
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2247 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 14 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. más...
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Ganando 1,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de Siegels
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