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03 jun. 21
Diario de Siegels, 03 jun. 21
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Registro de peso (no entrada de diario) del 03 junio 2021
63,0 kg
Disminuído hasta ahora:
3,6 kg
.
Aún para ir:
0 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 03 junio 2021:
1876 kcal
Grasa: 63,18g | Prot: 123,00g | Carbh: 172,96g.
Desayuno:
Kroger CARBmaster Vanilla Milk.
Almuerzo:
Stonyfield Farm Organic Lowfat Plain Yogurt, Bacon, Chicken and Tomato Club Sandwich with Lettuce and Spread on Multigrain Roll.
Cena:
Breaded Fried Chicken Fillet Sandwich with Tomato and Spread, Kirkland Signature Wild Pacific Mahi Mahi, Thin Crust Cheese Pizza, White Rice, Longhorn Steakhouse Avocado-Lime Dipping Sauce.
Pasa Bocas / Otros:
Beer.
más...
2011 kcal
Ejercicio:
Elíptica - 41 minutos, Durmiendo - 7 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansando - 15 horas y 19 minutos.
más...
Perdiendo 1,3 kg a la Semana
35 Seguidores
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Comentarios
👏👏👏👍 Have a Tremendous Thursday Siegels!
03 jun. 21 por el miembro:
Shrewdness
siegels!! have a great weekend. keep being awesome man. your an inspiration.
03 jun. 21 por el miembro:
HeBrewZ
Nice! 👏⭐
03 jun. 21 por el miembro:
lonniehuffman
Excellent work 💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼
03 jun. 21 por el miembro:
pennyfirmin
I love your weight maintenance 💓👍🏽
03 jun. 21 por el miembro:
Farzana-
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