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BMI値18.3
体脂肪率22.2
筋肉量31,15
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42,3 kg
Disminuído hasta ahora: 2,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1286 kcal
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Grasa: 39,82g | Prot: 93,04g | Carbh: 146,62g.
Desayuno: クラフト ベジマイト, めかぶタレ付, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, トマト, 伊藤ハム ロースハム, 雪印乳業 カマンベールチーズ, 紀ノ國屋 ハパンルイスヴォッカ (ライ麦80%). Almuerzo: セブンイレブン フレッシュ野菜サラダ, マトンカレー, ハウス食品 スパイスフルカレー チキンカレー, バスマティライス. Cena: 味の素 丸鶏がらスープ, 味の素 ほんだし, S&B おろし生にんにく, かどや すりごま 白, ライフ 糸こんにゃく, 味噌, 醤油, しめじ, 玉ねぎ, キャベツ, フジ食品 牛白モツ. Pasa Bocas / Otros: 森永 プロテインバー グラノーラ, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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