Registro de peso (no entrada de diario) del 30 enero 2014
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68,2 kg
Disminuído hasta ahora: 17,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2975 kcal
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Grasa: 79,31g | Prot: 117,02g | Carbh: 458,03g.
Desayuno: Edulcorantes (Sacarina), Leche (sin Grasa), Café, Miel, Bonarea Jamon Cocido al Horno, DIA Pan de Molde sin Corteza, Plátano. Almuerzo: Hacendado Tomate Frito, Lafuente Mezcla 4 Quesos, Reina Gelatina sin Azucar, Pan Blanco, Hacendado Atún Claro al Natural, Hacendado Pasta Precocida Ultracongelada. Cena: Hacendado Galletas Mini Maria, Edulcorantes (Sacarina), Leche (sin Grasa), Reina Gelatina sin Azucar, Pan Blanco, Caldo de Pollo, Hacendado Arroz Congelado, Chorizo de Cerdo Italiano, Jamón Picado, Cebollas Cocidas Maduras, Zanahoria Cocida, Patatas Cocidas. Pasa Bocas / Otros: Semillas Secas de Sésamo Integrales, Hacendado Queso Havarti Light en Lonchas, Nestlé Chocolate Con Leche Extrafino, Pan Blanco, Hacendado Barritas de cereales con 2 Chocolates, Plátano, Hacendado Barritas de Cereales con Chocolate con Leche (25g), Café, Halls Mentho Lyptus Originale. más...
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3193 kcal
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Ejercicio:
Correr - 13/kph - 9 minutos, Correr - 11/kph - 27 minutos, Correr - 10/kph - 36 minutos, Sentado - 9 horas y 8 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 10 minutos, Durmiendo - 8 horas y 30 minutos, Conduciendo - 20 minutos, Compras - 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 25 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora y 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 1 hora, Tareas del Hogar - 1 hora. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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