Registro de peso (no entrada de diario) del 30 enero 2014
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75,5 kg
Disminuído hasta ahora: 13,5 kg.
Aún para ir: 13,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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996 kcal
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Grasa: 40,20g | Prot: 75,84g | Carbh: 57,37g.
Desayuno: Giant Eagle Cherry Tomatoes, Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified), Coffee, Cream Cheese (Low Fat), Applegate Farms Smoked Chicken Breast, Fried Egg. Almuerzo: Vegetable Oil, Beef, Teriyaki Sauce, Oriental Style Vegetable Combinations (Broccoli, Green Pepper, Water Chestnuts, Fat Not Added in Cooking). Cena: Red Table Wine, Smart Chicken Boneless Skinless Chicken Breast Fillets, Carrots. Pasa Bocas / Otros: World Market Dark Chocolate 99% Cacao, 2% Fat Milk, Coffee. más...
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2011 kcal
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Ejercicio:
Tareas del Hogar - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Descansando - 14 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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