Registro de peso (no entrada de diario) del 30 enero 2014
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65,1 kg
Disminuído hasta ahora: 1,5 kg.
Aún para ir: 1,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2332 kcal
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Grasa: 100,58g | Prot: 158,05g | Carbh: 198,93g.
Desayuno: Sweet Potato, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate Malt, Egg White, Bacon. Almuerzo: Great Wraps California Turkey Wrap. Cena: Great Wraps California Turkey Wrap, Hillshire Farm Chicken Caesar Wrap. Pasa Bocas / Otros: Bananas, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). más...
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2250 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 14 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. más...
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Ganando 0,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de Siegels
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