|
Yikes! Time to buckle down I guess.
|
71,0 kg
Disminuído hasta ahora: 1,6 kg.
Aún para ir: 2,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1745 kcal
|
Grasa: 87,89g | Prot: 74,07g | Carbh: 173,19g.
Desayuno: Bananas, Coffee with Cream, Honey, Peanut Butter, Fage Total 2% Greek Yogurt (227g). Almuerzo: Lean Cuisine 3 Cheese Pizza. Cena: Sara Lee Soft & Smooth 100% Whole Wheat Bread, Eat Smart Avocado Crunch Salad Kit, Butter, Kraft Deli Deluxe American Cheese Slices, Hormel Spam Classic. Pasa Bocas / Otros: Nestle Kit Kat (Fun Size), Reese's Miniature Peanut Butter Cups (3), Hershey's Nuggets Assortment, PopCorners Popped Corn Chips - White Cheddar. más...
|
|
2376 kcal
|
Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 14 minutos, Cocinar - 1 hora, Conduciendo - 40 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 3 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 4 horas y 36 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora, Sentado - 5 horas. más...
|
Ganando 0,9 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|