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Las vacaciones y mi cumpleaños me hicieron subir de peso... alguien sabe que porcentaje de macros debo mantener? ya necesito ponerme bien las pilas. 😌
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77 kg
Disminuído hasta ahora: 24,9 kg.
Aún para ir: 17 kg.
Dieta seguida: Bien.
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413 kcal
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Grasa: 11,10g | Prot: 28,08g | Carbh: 53,66g.
Desayuno: Manzana, Herbalife Proteína, Herbalife Malteada, Herbalife Fibra de Manzana. Almuerzo: Practi Rico Carne al Pastor, Zanahoria. Cena: Jell-O Gelatina Cero Azúcar . más...
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2118 kcal
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Ejercicio:
Cardio - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Viridiann11
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