Diario de buttercup30, 31 ene. 14

Fell off the wagon, got lazy, didn't care. Had things go weird this week. Will start up again tomorrow hopefully.

174,6 kg Disminuído hasta ahora: 1,4 kg.    Aún para ir: 106,6 kg.    Dieta seguida: Poco.

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2059 kcal

Grasa: 78,43g | Prot: 98,14g | Carbh: 270,09g.   Desayuno: Quest Cinnamon Roll Protein Bar. Almuerzo: Broiled or Baked Breaded or Floured Pork Chop (Lean and Fat Eaten), Mustard Greens, Great Value Cornbread Stuffing Mix. Cena: Farm Rich Breaded Mushrooms, Green Giant Broccoli, Carrots, Cauliflower & Cheese Sauce, Green Giant Whole Kernel Sweet Corn, Green Giant Baby Brussels Sprouts & Butter Sauce. Pasa Bocas / Otros: Custard Filled Doughnut with Icing, Oreo Chocolate Sandwich Cookies, Quest Chocolate Brownie Bar. más...

4743 kcal

Ejercicio: Bailando (Paso Rápido, Aeróbica) - 15 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 10 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 10 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 10 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...