Registro de peso (no entrada de diario) del 31 enero 2014
|
68,3 kg
Disminuído hasta ahora: 17,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2810 kcal
|
Grasa: 94,20g | Prot: 113,04g | Carbh: 376,98g.
Desayuno: Semillas de Lino, Hacendado Mermelada Fresa Light, Edulcorantes (Sacarina), Bonarea Jamon Cocido al Horno, Miel, Café, Leche (sin Grasa), Plátano, DIA Pan de Molde sin Corteza, Pan Blanco. Almuerzo: Hacendado Barritas de Cereales con Chocolate con Leche (25g), Edulcorantes (Sacarina), Leche (sin Grasa), Café, Aceite de Oliva Extra Virgen, Bonarea Finísimo de Jamón Curado, Hacendado Queso Havarti Light en Lonchas, DIA Pan de Molde sin Corteza, Hacendado Pechuga Fileteada de Pollo. Cena: Hacendado Pastas de Te, Edulcorantes (Sacarina), Hacendado Leche Semidesnatada, Pan Blanco, Tortilla de Patatas, Hacendado Escalivada. Pasa Bocas / Otros: Lacasa Lacasitos, Powerade Blood Orange, Edulcorantes (Sacarina), Café, Chabrior Barre de Céréales Fruits Rouges. más...
|
|
3465 kcal
|
Ejercicio:
Correr - 14,5/kph - 27 minutos, Correr - 13/kph - 7 minutos, Correr - 11/kph - 23 minutos, Correr - 10/kph - 15 minutos, Máquina de Ejercicio (Moderado) - 10 minutos, Durmiendo - 6 horas y 40 minutos, Tareas del Hogar - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 1 hora, Compras - 1 hora, Conduciendo - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Permanecer de Pie - 30 minutos, Sentado - 10 horas y 53 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|