Registro de peso (no entrada de diario) del 09 junio 2021
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75,0 kg
Disminuído hasta ahora: 11,0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1979 kcal
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Grasa: 80,23g | Prot: 157,44g | Carbh: 152,42g.
Desayuno: Canadian Bacon, Toasted Whole Wheat Bread, Fried Egg, Coffee, Market Pantry Blackberry Jam, 2% Fat Milk. Almuerzo: Lindt Lindor Milk Chocolate Truffles with a Smooth Filling, Tostitos 100% White Corn Bite Size Tortilla Chips, Pace Picante Medium Salsa, Taco Salad . Cena: Lifeway Foods Lowfat Blueberry Kefir, Longhorn Steakhouse Sauteed Mushrooms & Onions, Parmesan Cheese (Grated) , Salmon, Hannaford Asparagus Spears. Pasa Bocas / Otros: Sweet Cherries (Queen Anne, Bing), Core Power High Protein Milk Shake Chocolate (14 oz), Hormel Turkey Pepperoni Stix, Strawberries, Chobani Mixed Berry Blended Greek Yogurt, Smoked or Cured Ham. más...
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2345 kcal
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Ejercicio:
Permanecer de Pie - 2 horas, Sentadillas - 18 minutos, Estudiar - 30 minutos, Conduciendo - 30 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 25 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 12 horas y 17 minutos. más...
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Perdiendo 0,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de SaltyKansan
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