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no he salido a caminar, dieta regular y estrés por preocupada por Paco
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68 kg
Disminuído hasta ahora: 1,1 kg.
Aún para ir: 18 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2126 kcal
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Grasa: 83,23g | Prot: 90,00g | Carbh: 265,85g.
Desayuno: Pan Blanco, Auchan Bebida de Arroz, Plátano. Almuerzo: DIA Jamón Serrano Lonchas Extrafinas, Bacalao al Horno o a la Parrilla, Habas tiernas y judias cocidas, Crema de coliflor. Cena: Pan Integral, Aceite de Oliva, Aguacate, DIA Jamón Serrano Lonchas Extrafinas, Galatea Queso de Untar Light. Pasa Bocas / Otros: Gullón Vitalday Tortitas de Arroz Integral, Almendras, Hacendado Chocolate Negro 85%, Hacendado Chorizo Picante Extra, Galatea Queso de Untar Light, Jamón de Pavo, Pan Blanco, Gullón Bio Organic Choco Chips. más...
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1790 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,1 kg a la Semana
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