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This was intentional. I am in control.
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70,8 kg
Disminuído hasta ahora: 0,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2327 kcal
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Grasa: 50,46g | Prot: 226,39g | Carbh: 243,88g.
Desayuno: Bang Cookies & Cream Craze High Protein Coffee, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Publix Quick Cooking Oats, Quaker Instant Oatmeal - Strawberries & Cream (30g), Better'n Eggs Better'n Eggs, McCormick Sausage Flavor Country Gravy Mix, Kroger Ground Turkey 93/7. Almuerzo: Fiber One Protein One Strawberries & Cream Bar, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Coffee (Brewed From Grounds), Optimum Nutrition Gold Standard Casein - Cookie Dough, Nature's Best Perfect Low Carb Isopure Whey Protein Isolate - Dutch Chocolate. Cena: Great Value Cut Green Beans (No Salt Added), Jell-O Sugar Free Fat Free Instant Cheesecake Pudding Mix, Tres Leche Cake, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Strawberry Cheesecake, Hidden Valley The Original Ranch Fat Free Dressing, Skinless Chicken Breast. Después de la Cena: Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Dr. Tobias Triple Strength Omega 3 Fish Oil, Vitafusion Energy B12 Gummy Vitamins. más...
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2292 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 30 minutos, Ducharse - 15 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 2 horas y 15 minutos, Tareas del Hogar - 15 minutos, Sentado - 4 horas y 30 minutos, Bus Driving - 8 horas, Conduciendo - 1 hora, Cocinar - 15 minutos. más...
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Ganando 3,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de chrisw77
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