Registro de peso (no entrada de diario) del 12 junio 2021
|
84,2 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 4,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2722 kcal
|
Grasa: 87,77g | Prot: 298,06g | Carbh: 177,53g.
Antes del Desayuno: Valio Молоко 0,05%, Bombbar Протеиновый Коктейль Крем-Брюле, Ehrmann Chocolate Pudding High Protein. Desayuno: Гречка Отварная, Лента Биточки Паровые, Ашан Творог Мягкий 0,1%, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% Фасованный, Виктория Грудка Куриная Отварная. Después del Desayuno: Творог Мягкий 0,1%, Авокадо, Отруби Овсяные Хрустящие, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Almuerzo: Кетчуп Томатный , Teos Йогурт Греческий 2%, Грудка Куриная Отварная, Лаваш Армянский, Майонезный Соус Лёгкий. Merienda: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% Фасованный, Ашан Лапша Удон с Овощами, Котлета Куриная, Плов с Курицей, Гречка Отварная. Cena: Карпаччо из Мяса Птицы, Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Масло Сливочное 62%. Después de la Cena: Творог Мягкий 0,1%, Творог Мягкий Нежный 0%, Киви, Сыр Рикотта. más...
|
Ganando 3,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Futurest
|