Registro de peso (no entrada de diario) del 12 junio 2021
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70,5 kg
Disminuído hasta ahora: 1,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2475 kcal
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Grasa: 53,93g | Prot: 203,76g | Carbh: 298,86g.
Desayuno: Smucker's Red Raspberry Fruit Spread, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (150g), Quaker Instant Oatmeal - Strawberries & Cream (30g), Publix Quick Cooking Oats, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Bang Cookies & Cream Craze High Protein Coffee. Almuerzo: Coffee (Brewed From Grounds), Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Optimum Nutrition Gold Standard Casein - Cookie Dough, Nature's Best Perfect Low Carb Isopure Whey Protein Isolate - Dutch Chocolate. Cena: Great Value Sliced Carrots, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (150g), Campbell's 98% Fat Free Cream of Chicken Soup, Tres Leche Cake, Smucker's Red Raspberry Fruit Spread, Skinless Chicken Breast. Después de la Cena: Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Dr. Tobias Triple Strength Omega 3 Fish Oil, Vitafusion Energy B12 Gummy Vitamins. más...
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2434 kcal
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Ejercicio:
Pintura - 1 hora, Bus Driving - 7 horas y 30 minutos, Durmiendo - 7 horas, Cocinar - 30 minutos, Conduciendo - 1 hora, Tareas del Hogar - 15 minutos, Descansando - 3 horas y 30 minutos, Sentado - 3 horas, Ducharse - 15 minutos. más...
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Ganando 1,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de chrisw77
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