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BMI値18.7
体脂肪率23.6
筋肉量31.30
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43,2 kg
Disminuído hasta ahora: 1,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1157 kcal
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Grasa: 32,23g | Prot: 77,09g | Carbh: 141,72g.
Desayuno: クラフト ベジマイト, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, 紀ノ國屋 ハパンルイスヴォッカ (ライ麦80%), きゅうり, トマト, 卵. Almuerzo: もやし, 玉ねぎ, ブロッコリ, 玄米ごはん, ラムもも肉. Cena: しめじ, 味の素 ほんだし, ふじや食品 金胡麻豆腐, 片栗粉, だいこん, ニッスイ 風味かまぼこ, あづま食品 黒千石小粒なっとう, 味噌汁. Pasa Bocas / Otros: マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート チョコレートスムーズ, 甘栗, 井村屋製菓 BOX抹茶つぶあん最中, 森永 プロテインバー グラノーラ. más...
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Ganando 5,6 kg a la Semana
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