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BMI値18.6
体脂肪率23.2
筋肉量31.35
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43 kg
Disminuído hasta ahora: 2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1206 kcal
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Grasa: 30,14g | Prot: 102,31g | Carbh: 137,64g.
Desayuno: オリーブオイル, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, ブロッコリ, 卵, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, クラフト ベジマイト, トマト, 伊藤ハム ロースハム. Almuerzo: ダイシモチ（もち麦）, 米, サグチキン. Cena: パルメザンチーズ（乾燥すりおろし）, クラフト パルメザンチーズ, ケール, オリーブオイル, エノキ, 神戸物産 乾燥わかめ, 味噌汁, しめじ, ピーマン, 豚もも肉の薄切り（赤身）, 青椒肉絲. Pasa Bocas / Otros: ゴルゴンゾーラチーズ, 大福. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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