Registro de peso (no entrada de diario) del 04 febrero 2014
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65,9 kg
Disminuído hasta ahora: 0,8 kg.
Aún para ir: 2,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2070 kcal
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Grasa: 59,56g | Prot: 170,03g | Carbh: 214,22g.
Desayuno: Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Bacon, Egg White, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate Malt. Almuerzo: Beef Meatballs, Bananas, Carrots, Hard Roll, Grapes. Cena: Our Family Mushroom Pasta Sauce, Sweet Potato, Spinach Salad, Pork Chop. Pasa Bocas / Otros: Apples. más...
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2275 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 14 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. más...
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Perdiendo 0,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de Siegels
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