Diario de alexXx1818, 18 jun. 21

llevo sin un atracon 2 meses :D 

la verdad constantemente me siento culpable de comer, espero superar esto pronto, por ahora solo puedo almorzar y muy poco, pero si voy mejorando lo pondre aqui 

quiero mejorar pero no subir de peso 

no necesitas dejar de comer, puedes tener una dieta flexible y comer lo que te gusta siempre y cuando esté dentro de tus calorías diarias. 

peso 75.500, quiero ver cuanto bajo en tres meses  

Tengo miedo de comer una pizza de pastor, son muchas calorías, que hago :( 

Bueno no lo comi :( 

bueno comi un poco, asi que comi hoy aproximadamente unas 80/90 cal 

me dicen que haga ejercicio, pero me lastime mucho la espalda por hacer demasiado, asi que no puedo hacer mucho :/ 

por el dia del padre tuve que comer 1/2 hot cake y un poco de huevo (como 60gr) y me siento muy mal 

necesitas ayuda profesional! más allá de un nutriólogo y entrenador, ayuda psicológica. estás pasando por un trastorno alimenticio muy grave, ¿cómo te vas a sentir mal por comer tan poco de algunas comidas? yo te podría dar mil y un consejos, pero no servirá de nada ya que yo no soy una profesional. definitivamente, acércate con alguien que sepa sobre TCA, porque es necesario si no quieres ocasionar problemas a futuro. mucho ánimo, espero puedas salir de esto y ver que el camino es mucho más fácil de lo que nos cuenten. FUERZA.  

no recomiendo entrar a dietas sin ninguna ayuda profesional. primero que nada, tienes que mejorar tu relación con la comida, entender que la comida se disfruta independientemente de qué se coma, y no se usa ni como recompensa ni como castigo. ahora, yo tengo una dieta llevada con profesional de 1700 kcal y aún así como helado, pizza, palomitas, tamales, etc. tienes que acercarte con un profesional de la salud para que te oriente si no sabes cómo hacerlo. y como te comentaron abajo, por favor, la salud mental es primero. ANTES DE ENTRAR A CUALQUIER DIETA, procura tu salud mental primero  

No te la comas jajajaja 

Intente mejorar, y solo duro una semana porque volvi a recaer :(, también me di cuenta que mi cuerpo no acepta ciertos alimentos 

En la noche (hace un rato) decidi comer un pan tostado con queso crema y platano (lo pese y lo calcule aprox. 94cal) pero lo termine vomitando, me dolia mucho el estomago y me puse a tose hasta que lo vomite 

También me harán un análisis por posible anemia, pero no me dejaron ir con un psicólogo, ya que mis tutores dicen que es algo inescesario y solo necesito comer, aunque por mas que lo intente no puedo 

En total hoy consumi como 300 calorias, sin quitar lo que vomite :( 

Amm, mis tutores vigilaron que desayune después de mis análisis, desayune un pan tostado de bimbo, dos huevos fritos, 1/2 rebanada de jamon, 1/2 de queso y agua, creo que fue mucho, aproximadamente desayune 223 calorías, fue mucho? O estuvo bien? 

Quiero mejorar por qué es muy egoísta de mi parte dejar de comer solo por mi, ademas de que creo que estare mejor asi, pero me aterra subieñr de peso 

Cuantas calorías consumen en el desayuno? Espero alguien responda, cada ves me siento peor y mas culpable, comi el doble de calorias que desayune ayer