Diario de Siegels, 21 jun. 21

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Registro de peso (no entrada de diario) del 21 junio 2021

62,6 kg Disminuído hasta ahora: 4,1 kg. Aún para ir: 0 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 21 junio 2021:

1623 kcal

Grasa: 56,98g | Prot: 120,82g | Carbh: 153,73g. Desayuno: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Almuerzo: Peach, Chicken Soup with Dumplings, Pita Bread, Bacon, Egg White. Cena: Grilled Chicken, Falafel King Falafel Balls, Sabra Classics Hummus Singles, Pita Bread, Basmati Rice, Nasoya Firm Tofu, Meijer Mediterranean Salad, Broccoli. Pasa Bocas / Otros: Halo Top Pops Peanut Butter Swirl. más...

1929 kcal

Ejercicio: Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 45 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...

Perdiendo 1,9 kg a la Semana