Registro de peso (no entrada de diario) del 06 febrero 2014
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86 kg
Disminuído hasta ahora: 5,5 kg.
Aún para ir: 1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2007 kcal
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Grasa: 38,77g | Prot: 88,22g | Carbh: 210,92g.
Desayuno: 切り干し大根, 白米（中粒、調理済み）, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, ピエトロ ピエトロドレッシング 和風しょうゆ, セブンイレブン みそ汁 とうふとわかめ. Almuerzo: りんご（皮なし）, 丸大食品 あらびきウインナー, 日清食品 ラ王醤油, ミックスベジタブル（冷凍）, ネギ, もやし. Cena: ピエトロ しょうがオリーブオイル, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, ポークチョップ, サントリー ザ・プレミアムモルツ, 刺身, 日本酒. más...
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2519 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Compras - 30 minutos, Durmiendo - 6 horas, Sentado - 4 horas, Descansando - 12 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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