Registro de peso (no entrada de diario) del 22 junio 2021
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52,2 kg
Disminuído hasta ahora: 3,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1295 kcal
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Grasa: 40,33g | Prot: 70,72g | Carbh: 162,17g.
Desayuno: Laird Superfood Cacao Creamer, Sarabeth's Orange Apricot Marmalade, Pork Loin (Whole, Cooked, Roasted), Heritage beans, Maxwell House International Cafe Orange, Dave's Killer Bread Thin-Sliced Good Seed Organic Bread, Aqua de Jamaica (hibiscus ice tea), Egg, Butter (Salted), Jarrow Formulas Whey Protein French Vanilla. Almuerzo: Ken's Steak House Lite Asian Sesame Dressing, Nasoya Firm Tofu, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, Jam Preserves, Butter, Thomas' Sandwich Size English Muffins. Cena: Spinach Noodles, Kikkoman Ponzu Sauce, Nasoya Firm Tofu, Red Tomatoes, Skinless Chicken Breast, Young Green Onions, Cabbage, Spinach Noodles. Pasa Bocas / Otros: Girl Scout Cookies Thin Mints. más...
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1449 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Natación (Lento) - 45 minutos, Descansando - 14 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,6 kg a la Semana
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 Comentarios
22 jun. 21 por el miembro: LISfifty
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22 jun. 21 por el miembro: bgr12
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Thank you— this is a lifestyle I have lived the majority of my life. Portion control, moderation, healthier choices most of the time and less healthy choices once in a while. I have really learned the value of it the last 30 years and so far, so good. It has paid off big time.
22 jun. 21 por el miembro: Kenna Morton
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You ARE my mentor!!! (*_*)
22 jun. 21 por el miembro: Slow Meta
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22 jun. 21 por el miembro: KayBuckaroo
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Peso Histórico de Kenna Morton
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