Registro de peso (no entrada de diario) del 08 febrero 2014
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64,7 kg
Disminuído hasta ahora: 2,0 kg.
Aún para ir: 1,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2627 kcal
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Grasa: 99,56g | Prot: 205,95g | Carbh: 173,60g.
Desayuno: Starbucks Reduced Fat Blueberry Coffee Cake, Egg White, Bacon, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate Malt. Almuerzo: Fried Egg, Ham (Whole, Cured, Roasted), Plain French Toast, Plain Yogurt. Cena: Chicken Wing, Outback Steakhouse Fresh Seasonal Mixed Veggies, Outback Steakhouse Outback Special (12 oz), Outback Steakhouse Ceasar Side Salad. Pasa Bocas / Otros: Nonfat Frozen Yogurt, Beer. más...
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2234 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 14 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. más...
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Perdiendo 1,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de Siegels
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