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Peso 65.8kg en ayunas como todos mis pesos registrados, mañana salgo de vacaciones 8dias y se que no voy a controlar al 100% lo que como y bebo, elegimos un hotel que tienen una linda cocina, así que de perdido todos los desayunos y cenas, y alguna comida lo haremos en la habitación, espero que con esta estrategia el aumento de peso sea minimo. 😊 Y claro también reducir el riesgo de contagio. 🙈. Trataré de que estemos de la habitación a la playa sin ir a áreas comunes. No se disfruta como otros tiempos, pero hay que ir adaptándose .
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65,8 kg
Disminuído hasta ahora: 10,1 kg.
Aún para ir: 7,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1005 kcal
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Grasa: 36,58g | Prot: 67,18g | Carbh: 101,42g.
Desayuno: Log Cabin Miel de Maple, Gamesa Hotcakes Tradicionales, Papaya, Zulka Balance Azúcar y Stevia, Café. Almuerzo: Queso Fresco, Frijoles Negros, Tortillas de Maíz, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). Cena: Quesadilla. Pasa Bocas / Otros: Valentina Salsa Picante, Palomitas de Maíz. más...
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peso estable
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 Comentarios
Yo a principios de año también con la familia fuimos a la playa y la cuestión con la comida yo trate de disfrutar consciente que íbamos a subir y después regresar a nuestra rutina pero se nos hizo difícil regresar al peso mi esposo si regresó a su peso yo no hasta subi mas y hace un mes fui mejor con la nutriologa para qué me enseñara mis porciones🤭 mi sugerencia es si disfruta todo pero con medida y con conciencia
27 jun. 21 por el miembro: careli 16
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Gracias, eso trataré, haré despensa para ensaladas, fruta, sandwiches, atun, tostadas, yogurt gruiego, cereal, cosas sencillas para el desayuno y cena, y ya saldremos a comer y trataré de no pedir nada frito, y por suerte no soy amante del pan y los postres. Lo dificil para mi son las botanas, antojitos mexicanos y las chelas. 😅
27 jun. 21 por el miembro: lmaasbergg
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En nuestro caso fue plan todo incluido bebidas y alimentos buffet pues ya te imaginaras no podía decir noo 😂 😂 😂
27 jun. 21 por el miembro: careli 16
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Todo incluido, muchas cosas ricas sin tener ue cocinar o pagar.
28 jun. 21 por el miembro: lmaasbergg
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28 jun. 21 por el miembro: marian marin
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Asi es. Pero tu disfruta con tu familia
28 jun. 21 por el miembro: careli 16
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Asi es. Pero tu disfruta con tu familia
28 jun. 21 por el miembro: careli 16
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Peso Histórico de lmaasbergg
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