Registro de peso (no entrada de diario) del 28 junio 2021
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77,9 kg
Disminuído hasta ahora: 27,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3499 kcal
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Grasa: 135,36g | Prot: 134,30g | Carbh: 361,86g.
Desayuno: Tomates, Café, Té Verde, ElPozo Pechuga de Pavo, Mercadona Pan 6 Cereales, Dolce Gusto Espresso Intenso, Dolce Gusto Espresso Intenso. Almuerzo: Mostaza, Lidl Salchichas Bratwurst de Nuremberg, Pan Blanco, Platos Tradicionales Lomo en Salsa de Champiñones. Cena: Hacendado Picos Camperos, Calamares Fritos, Mercadona Pluma de Cerdo Ibérico, McDonald's Patatas Fritas (Medianas), McDonald's Patatas Fritas (Medianas), Serranito, Aceitunas Verdes, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza. Pasa Bocas / Otros: Aceitunas, Cruzcampo Cerveza, Café. más...
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2870 kcal
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Ejercicio:
Ver TV - 4 horas, Compras - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 5 horas, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 20 minutos, Cross Training - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 4 horas y 40 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Conduciendo - 30 minutos. más...
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Ganando 7,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de NIKO1972
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