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BMI値18.6
体脂肪率21.8
筋肉量31.75
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42,9 kg
Disminuído hasta ahora: 2,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1171 kcal
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Grasa: 51,43g | Prot: 82,78g | Carbh: 100,12g.
Desayuno: 伊藤ハム ロースハム, ズッキーニ, しめじ, クラフト ベジマイト, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, タカノフーズ おかめ納豆 極小粒納豆30g×4（たれ辛子付）, 卵. Almuerzo: 中村屋 インドカレー, チキンカレー, ラム肉のカレー, ナン. Cena: きゅうり, ごま油, トマト, オリンピック ローストポークスライス. Pasa Bocas / Otros: 甘栗, ドライイースト, 豆腐, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール. más...
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Ganando 3,5 kg a la Semana
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