Diario de Johanne, 01 jul. 21

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👍🏼 🙂 The last time I had it this low was June, 2019. Onward and downward! (Hopefully!)

106,8 kg Disminuído hasta ahora: 19,8 kg. Aún para ir: 16,1 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 01 julio 2021:

2844 kcal

Grasa: 142,50g | Prot: 65,36g | Carbh: 323,71g. Desayuno: Philadelphia 1/3 Less Fat Neufchatel Cream Cheese, Canyon Bakehouse Gluten Free Whole Grain Bagel, Weigh-in Day - eat whatever I want. Almuerzo: Marketside Avocado Ranch Salad with Chicken, McDonald's Hazelnut Iced Coffee (Large). Cena: Dare Gluten Free Breton Herb and Garlic, Philadelphia 1/3 Less Fat Neufchatel Cream Cheese. Pasa Bocas / Otros: Philadelphia 1/3 Less Fat Neufchatel Cream Cheese, Canyon Bakehouse Gluten Free Whole Grain Bagel, Kraft Sharp Cheddar Cheese, Now Foods Now Better Stevia, Fresh Lemon Juice. más...

2601 kcal

Ejercicio: Descansando - 16 horas, Durmiendo - 8 horas. más...

Perdiendo 1,2 kg a la Semana

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Comentarios

wow!

01 jul. 21 por el miembro: erikahollister

Nice reduction!

01 jul. 21 por el miembro: kclab

so happy for you you worked hard to lose those 43 lb you have this

02 jul. 21 por el miembro: ridemariel

Nice work!!

02 jul. 21 por el miembro: Redgmm

Good job! 👏

02 jul. 21 por el miembro: _bec_ca

Whoot, whoot!

02 jul. 21 por el miembro: erikahollister

Great job 👏🏽👏🏽👏🏽

03 jul. 21 por el miembro: Daughter of the_King

Let’s kill this grind 💪🏼

03 jul. 21 por el miembro: DanielCarrizales98

YAY!

03 jul. 21 por el miembro: nascar4433

Congrats!

05 jul. 21 por el miembro: meonadiet


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