Diario de Siegels, 02 jul. 21

up 2nd day in a row. still below target. Hopefully this is now peak weight. lifting better now. trying to be thin and strong

63,3 kg Disminuído hasta ahora: 3,4 kg.    Aún para ir: 0 kg.    Dieta seguida: Bien.

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1941 kcal

Grasa: 65,96g | Prot: 179,93g | Carbh: 146,83g.   Desayuno: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Almuerzo: Campbell's Chunky Classic Chicken Noodle Soup, Kashi GOLEAN Original Cereal, Bacon, Egg White. Cena: Famous Dave's Baby Back Ribs, Salmon, Chicken Wing, White Rice, Meijer Mediterranean Salad. Pasa Bocas / Otros: Beer, Yasso Frozen Greek Yogurt - Mint Chocolate Chip. más...

1914 kcal

Ejercicio: Durmiendo - 7 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 45 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos. más...