|
now it's catching up
|
63,4 kg
Disminuído hasta ahora: 3,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1841 kcal
|
Grasa: 73,01g | Prot: 136,00g | Carbh: 133,91g.
Desayuno: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Almuerzo: Lettuce Salad with Avocado, Tomato, and/or Carrots, Chick-fil-A Grilled Chicken Sandwich. Cena: Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Near East Couscous Mix Roasted Garlic & Olive Oil, Lamb Leg (Whole (Shank and Sirloin) Trimmed to 1/8" Fat, Choice Grade, Cooked, Roasted) , Trader Joe's Gorgonzola & Walnut Salad, Top Catch Calamari. Pasa Bocas / Otros: Half and Half Cream, Ballatore Gran Spumante, Blue Bell Pistachio Almond Ice Cream. más...
|
|
1878 kcal
|
Ejercicio:
Durmiendo - 7 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 45 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 45 minutos. más...
|
Ganando 7,0 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Siegels
|