Registro de peso (no entrada de diario) del 15 febrero 2014
|
85,8 kg
Disminuído hasta ahora: 5,7 kg.
Aún para ir: 0,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2085 kcal
|
Grasa: 63,63g | Prot: 76,25g | Carbh: 175,02g.
Desayuno: 旭松食品 あさり汁, 白米（中粒、調理済み）, ピエトロ ピエトロドレッシング 和風しょうゆ, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, ポークステーキまたはポークカツ. Almuerzo: セブンイレブン おしんこ（白菜・胡瓜）, ポークステーキまたはポークカツ, 白米（中粒、調理済み）, ニッスイ たこ焼き. Cena: ニッスイ たこ焼き, ダイエー ナムルセット, ピエトロ ピエトロドレッシング 和風しょうゆ, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, ニッスイ 豚肉のしょうが焼き, ウイスキー. más...
|
|
2586 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 1 hora, Durmiendo - 6 horas, Sentado - 7 horas, Descansando - 10 horas. más...
|
Ganando 2,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|