Registro de peso (no entrada de diario) del 15 febrero 2014
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65,1 kg
Disminuído hasta ahora: 1,5 kg.
Aún para ir: 1,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2708 kcal
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Grasa: 87,04g | Prot: 158,67g | Carbh: 333,92g.
Desayuno: Milk (Nonfat), Granola, Plain Yogurt. Almuerzo: Fresh & Easy Hearty Beef & Vegetable Soup, Hard Roll, Hard Roll, Beef Meatballs. Cena: Oranges, Brown Rice, Egg Foo Yung, Wegmans Cashew Chicken, Chow Mein Chinese Noodles, Corky's Bar-B-Q Pork Ribs, Egg Drop Soup. Pasa Bocas / Otros: Nonfat Frozen Yogurt, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate Malt, Bananas, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). más...
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2250 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 14 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. más...
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Perdiendo 0,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de Siegels
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