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BMI値18.4
体脂肪率21.8
筋肉量31.45
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42,4 kg
Disminuído hasta ahora: 2,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1234 kcal
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Grasa: 32,87g | Prot: 99,73g | Carbh: 144,39g.
Desayuno: トマト, ブロッコリ, 帆立, エキストラバージンオリーブオイル, アボカド, BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, クラフト ベジマイト, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, 伊藤ハム ロースハム. Almuerzo: セブンイレブン サラダチキン 炭火焼, セブンイレブン とろっとゆでたまご, セブンイレブン コールスロー (130g), セブンイレブン もち麦もっちり！梅こんぶおむすび. Cena: 酢, 神戸物産 乾燥わかめ, ホクト 舞茸, 味噌汁, 長ねぎ, 東海漬物 キムチ こくうま, 勝山水産 ちくわ. Pasa Bocas / Otros: ファミリーマート バナナブレッド, ゴールドジム プロテインクッキーバー. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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