Registro de peso (no entrada de diario) del 17 febrero 2014
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89,4 kg
Disminuído hasta ahora: 12,7 kg.
Aún para ir: 7,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1760 kcal
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Grasa: 32,91g | Prot: 75,81g | Carbh: 303,30g.
Desayuno: Semillas de Linaza, Lala Leche Light, Fresas, Nestlé Corn Flakes. Almuerzo: Chayote, Jugo de Manzana (Concentrado Congelado, Diluido con Agua), Tortillas de Maíz, Pechugas de Pollo (a la Parrilla, Freídas o Asadas), Ensalada de Frutas, Patatas Cocidas, Zanahorias Pequeñas, Arroz Amarillo, Sopa de Tomate. Cena: Queso Fresco, La Integral Pan 7 Semillas, Jugo de Zanahoria. Pasa Bocas / Otros: Azúcar, Café, Papaya, Café, Galleta de Avena. más...
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2812 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Máquina de Ejercicio (Moderado) - 52 minutos, Descansando - 16 horas y 38 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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Perdiendo 0,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de Guillermo Montenegro
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