Registro de peso (no entrada de diario) del 14 julio 2021
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77 kg
Disminuído hasta ahora: 28,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2571 kcal
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Grasa: 56,49g | Prot: 163,36g | Carbh: 257,65g.
Desayuno: Café, Café, Mercadona Pan 6 Cereales, Té Verde, ElPozo Pechuga de Pavo, Tomates, Dolce Gusto Espresso Intenso. Almuerzo: Mantequilla, Aceitunas Negras, Lidl Pan Integral Mezcla, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza, Pechuga de Pollo a la Plancha, Aceite de Oliva Extra Virgen, Champiñones, Tomates, Hacendado Maíz Dulce, Hacendado Ensalada 4 Estaciones Lavada. Cena: Milbona Skyrella, Huevo Cocido, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Lidl Pan Integral Mezcla. Pasa Bocas / Otros: Hacendado Yogur Bifidus Desnatado Pera, Hacendado +Proteínas Mango, Aceitunas, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza, Café. más...
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2757 kcal
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Ejercicio:
Ver TV - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 4 horas, Limpieza - 30 minutos, Cocinar - 30 minutos, Compras - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 7 horas y 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Conduciendo - 30 minutos, Cross Training - 30 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 15 minutos, Gym (Gimnasio) - 15 minutos. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de NIKO1972
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