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suma-ya-c
Diario
16 jul. 21
Diario de suma-ya-c, 16 jul. 21
Perfil de suma-ya-c
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Registro de peso (no entrada de diario) del 16 julio 2021
58,1 kg
Disminuído hasta ahora:
5,3 kg
.
Aún para ir:
8,1 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 16 julio 2021:
1262 kcal
Grasa: 42,54g | Prot: 104,02g | Carbh: 115,00g.
Desayuno:
Weetabix Weetabix, Semi-Skimmed Milk, Sugar.
Almuerzo:
Waitrose Watercress, Sainsbury's Scottish Salmon Fillets, Asia Specialties Ready to Wok Medium Noodles.
Cena:
By Sainsbury's Seabass, Basmati Rice (Cooked).
más...
464 kcal
Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 2 horas, Apple Health - 22 horas.
más...
Perdiendo 0,5 kg a la Semana
32 Seguidores
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Comentarios
yay well done suma. you'll be at target before you know it 😁
16 jul. 21 por el miembro:
DaniR1234567890
Go Suma ! 💪🎉xx
16 jul. 21 por el miembro:
19J
Thanks Dani...not my weigh day. But just felt lighter today so hopped on the scales 😊
16 jul. 21 por el miembro:
suma-ya-c
😊 gr8 result suma. Did u change your food? X
16 jul. 21 por el miembro:
piggy winkle
I think it's the workouts, daily and longer. I was doing more walking previously. More consistent with IF this week too due to the Tuesday blowout.
16 jul. 21 por el miembro:
suma-ya-c
Sums very gooooood x
16 jul. 21 por el miembro:
piggy winkle
Thanks...I think the butt kicking is bearing fruit. Slowly🙄😂
16 jul. 21 por el miembro:
suma-ya-c
Well done 👏🏻 keep it going!
16 jul. 21 por el miembro:
Jamie_D
Cheers Jamie😊
16 jul. 21 por el miembro:
suma-ya-c
The keeping it going is bloody hard!🤣🤣
16 jul. 21 por el miembro:
suma-ya-c
Slow and steady , and be as consistent as you can be. you’re doing it ! 👏🏻
16 jul. 21 por el miembro:
Jamie_D
Yes!! well done 😊
16 jul. 21 por el miembro:
adpreso
It's not even a stone yet! How much slower can I go🤣🤣
16 jul. 21 por el miembro:
suma-ya-c
😝 the finish line is all that matters x
16 jul. 21 por el miembro:
adpreso
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