Diario de Siegels, 16 jul. 21

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Registro de peso (no entrada de diario) del 16 julio 2021

63,4 kg Disminuído hasta ahora: 3,3 kg. Aún para ir: 0 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 16 julio 2021:

2211 kcal

Grasa: 96,33g | Prot: 130,99g | Carbh: 150,27g. Desayuno: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Almuerzo: Vita Classic Atlantic Nova Salmon, Meijer Plain Bagels, Campbell's Chunky Chicken & Sausage Gumbo. Cena: Johnsonville Naturals Original Bratwurst, Breaded Chicken Patty, Fillet or Tenders, Hard Rolls (Includes Kaiser) , Chicken Wing. Pasa Bocas / Otros: Ice Cream, Beer. más...

1857 kcal

Ejercicio: Caminar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Descansando - 15 horas y 38 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 32 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...

Perdiendo 2,5 kg a la Semana

18 Seguidores Apoyo

Comentarios

👏👏👏👏 Have a Fantastic Friday Siegels!👍

16 jul. 21 por el miembro: Shrewdness

Bad food gone 😊

16 jul. 21 por el miembro: Eral66


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