Diario de Siegels, 17 jul. 21

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Registro de peso (no entrada de diario) del 17 julio 2021

63,2 kg Disminuído hasta ahora: 3,4 kg. Aún para ir: 0 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 17 julio 2021:

2379 kcal

Grasa: 88,82g | Prot: 191,82g | Carbh: 165,73g. Desayuno: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Almuerzo: America's Choice Bacon Thick Sliced, IHOP Fried Eggs, Plain Pancakes. Cena: Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 0" Fat, Cooked, Broiled), White Rice, Meijer Mediterranean Salad. Pasa Bocas / Otros: Publix Blueberry Scone, Breyers CarbSmart Chocolate Ice Cream, Beer. más...

1861 kcal

Ejercicio: Golf (en Carro) - 3 horas, Descansando - 13 horas y 15 minutos, Durmiendo - 7 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos. más...

Perdiendo 1,3 kg a la Semana