Registro de peso (no entrada de diario) del 19 julio 2021
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77,6 kg
Disminuído hasta ahora: 27,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2481 kcal
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Grasa: 79,66g | Prot: 137,51g | Carbh: 231,94g.
Desayuno: Café, Tomates, Mercadona Pan 6 Cereales, Té Verde, ElPozo Pechuga de Pavo, Dolce Gusto Espresso Intenso, Dolce Gusto Espresso Intenso. Almuerzo: Mostaza, Lidl Salchichas Bratwurst de Nuremberg, Pan Blanco, Cerveza. Cena: Milbona Skyrella, Huevo Cocido, Lidl Pan Integral Mezcla, Aceitunas, Cerveza. Pasa Bocas / Otros: Milbona Yogur Bifidus Vainilla, Miel, Milbona Queso Fresco Batido 0%, Milbona Queso Fresco Batido 0%, Schweppes Tónica, Ginebra, Café. más...
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2611 kcal
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Ejercicio:
Ver TV - 2 horas, Cocinar - 30 minutos, Limpieza - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas, Compras - 1 hora y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 6 horas y 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 30 minutos, Conduciendo - 1 hora y 30 minutos. más...
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Ganando 7,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de NIKO1972
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