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BMI値18.7
体脂肪率20.7
筋肉量32.50
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43,3 kg
Disminuído hasta ahora: 1,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1286 kcal
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Grasa: 50,18g | Prot: 72,36g | Carbh: 137,88g.
Desayuno: 紀ノ國屋 バウアンブロート ライ麦50% ドイツパン, ブルーチーズ, 醤油, ヤマサ醤油 本がつおつゆ, 日清オイリオ MCTオイル, パプリカ, きゅうり, BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, クラフト ベジマイト, ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, 伊藤ハム ロースハム, 酢, トマト. Almuerzo: ノルレェイク さば水煮, ダイシモチ（もち麦）, 米, ヤマサ醤油 本がつおつゆ, 日清オイリオ MCTオイル, きゅうり, パプリカ, 酢, 醤油. Cena: 日本ハム 石窯工房 4種のチーズ. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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