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4:00
体重57.8kg
体脂肪率18.1%
筋肉量44.9kg
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
23:30
体重58.2kg
体脂肪率14.5%
筋肉量47.2kg
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58,2 kg
Disminuído hasta ahora: 11,8 kg.
Aún para ir: 1,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1747 kcal
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Grasa: 82,79g | Prot: 136,78g | Carbh: 108,56g.
Desayuno: ウィルキンソン 炭酸水, ミックスナッツ, ゆで卵. Almuerzo: セブンイレブン ゴーヤーチャンプルー, セブンイレブン 鬼おろしそば, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブン カニカマバー, セブンイレブン タンパク質が摂れる！鶏むね肉のサラダ, 花王 ヘルシア緑茶. Cena: セブン-イレブン たんぱく質が摂れる！鶏むね肉サラダ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブン ゴーヤーチャンプルー. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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