Diario de C0bby, 27 jul. 21

Haven't worked out in over a week. Feeling slightly down and unmotivated. Hoping to turn it around again soon.

70,5 kg Disminuído hasta ahora: 2,0 kg.    Aún para ir: 2,5 kg.    Dieta seguida: Bien.

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1525 kcal

Grasa: 66,77g | Prot: 61,70g | Carbh: 172,16g.   Desayuno: Cream Cheese, Betty Crocker Banana Nut Muffin Mix - Simply Add Water, Coffee with Cream. Almuerzo: Hellmann's Mayonnaise with Extra Virgin Olive Oil, Spinach, Pork Loin (Tenderloin), Dave's Killer Bread Thin-Sliced Good Seed Organic Bread. Cena: Fresh & Easy Black Cherries, Butter, Cornbread (Home Recipe), Bean and Ham Soup (Home Recipe). Pasa Bocas / Otros: Sunshine Cheez-It White Cheddar Crackers (35g), Life Aid Fit Aid, Simple Truth Strawberry Lemonade Kombucha. más...

2587 kcal

Ejercicio: Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 35 minutos, Conduciendo - 40 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 24 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 5 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 6 horas y 21 minutos, Tienda de Comestibles - 2 horas. más...