|
綺麗に太りたい。太れない。何が悪いんだろう…
|
70 kg
Disminuído hasta ahora: 3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2700 kcal
|
Grasa: 67,32g | Prot: 194,85g | Carbh: 316,55g.
Desayuno: セブンイレブン 海老とブロッコリーのタルタルサラダ, KIRIN 午後の紅茶 ミルクティー, プロテインパウダー, 卵, コーヒー, Meiji おいしい牛乳, ご飯, おから, ニンジン, 明治 プレーンヨーグルト, ブロッコリ, 鶏レバー, ヤリイカ, カキ, 鶏胸肉(皮なし). Almuerzo: バナナ, 大根, ご飯, おから, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, 鶏レバー, カキ, 明治 プレーンヨーグルト, 鶏胸肉(皮なし). Cena: 緑茶, 塩, 餅, 雪印乳業 とろけるスライス, ご飯, 鶏のもも肉, キューピー レモンドレッシング, レタス, きゅうり, キャベツ, 豚ヒレ肉. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|