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健康診断で脂質異常😂
減量しますっ😆
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73,3 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 3,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2082 kcal
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Grasa: 41,82g | Prot: 158,40g | Carbh: 265,29g.
Desayuno: バナナ, キリンビバレッジ 午後の紅茶 レモンティー, 豚ヒレ肉, えごま油, 生卵, レバー, かいわれ, ご飯, スパーク 釜あげちりめん, ブロッコリ, まいわし, マダラ, おかめ納豆 おかめ仕立て, 鶏胸肉(皮なし), 砂谷株式会社 砂谷低脂肪. Almuerzo: スパーク 釜あげちりめん, マダラ, 鶏胸肉(皮なし), まいわし, ブロッコリ, ご飯, レバー, おかめ納豆 おかめ仕立て, 生卵, キリンビバレッジ 午後の紅茶 おいしい無糖, 豚ヒレ肉, バナナ. más...
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2260 kcal
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Ejercicio:
Abdominales - 30 minutos, Tienda de Comestibles - 1 hora y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 14 horas y 10 minutos. más...
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Ganando 6,3 kg a la Semana
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