Registro de peso (no entrada de diario) del 30 julio 2021
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75,8 kg
Disminuído hasta ahora: 29,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3054 kcal
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Grasa: 80,87g | Prot: 187,42g | Carbh: 271,57g.
Desayuno: Café, Tomates, Té Verde, ElPozo Pechuga de Pavo, Mercadona Pan 6 Cereales, Dolce Gusto Espresso Intenso. Almuerzo: Mostaza, Lidl Pan Integral Mezcla, Hacendado Vacuno Filete 1A, Aceite de Oliva Extra Virgen, Tomates, Cruzcampo Cerveza. Cena: Hacendado Regañá con Aceite de Oliva Virgen Extra, Cerveza, Calvé Salsa Rosa, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Calamares Fritos, Cerveceria 100 Montaditos 71. Gambas con Ali-Oli, Cerveza, Cerveza, McDonald's Patatas Fritas (Medianas). Pasa Bocas / Otros: Hacendado Yogur Bifidus Desnatado Pera, Vermut, Café. más...
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2896 kcal
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Ejercicio:
Ver TV - 3 horas, Cocinar - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 7 horas, Compras - 1 hora y 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 2 horas y 10 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 20 minutos, Conduciendo - 30 minutos, Gym (Gimnasio) - 30 minutos. más...
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Perdiendo 5,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de NIKO1972
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