Registro de peso (no entrada de diario) del 26 febrero 2014
|
65,8 kg
Disminuído hasta ahora: 0,9 kg.
Aún para ir: 2,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3130 kcal
|
Grasa: 77,96g | Prot: 185,33g | Carbh: 424,63g.
Desayuno: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate Malt, 3uncle Japanese Style Green Tea Mochi, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Milk (Nonfat). Almuerzo: Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Carrots, Hard Roll, Grapes. Cena: Chef Bruce Aidells Chicken & Apple Smoked Chicken Sausage, Pasta with Pesto Sauce, Nantucket Supreme Bay Scallops, Zatarain's New Orleans Style Red Beans & Rice. Pasa Bocas / Otros: Nonfat Frozen Yogurt, Beer, Bananas. más...
|
|
2272 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 14 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. más...
|
Perdiendo 1,3 kg a la Semana
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Siegels
|