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62.3% músculo
33.9 % grasa
5.5 grasa viseral
49.3% agua
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58,1 kg
Disminuído hasta ahora: 11,9 kg.
Aún para ir: 8,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1684 kcal
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Grasa: 55,29g | Prot: 133,27g | Carbh: 161,89g.
Desayuno: Torti Regias Tortilla de Maíz, Frijoles Cocidos, Hígado, Zwan Queso Manchego , FUD Jamón Americano, Huevo. Almuerzo: Sanissimo Tostadas de Maíz Horneadas, Zwan Queso Manchego , Guacamole, Torti Regias Tortilla de Maíz, Chile Jalapeño, Tomates, Pescado Plancha. Cena: Frijoles Cocidos, Tostadas, Bistec de Res. Pasa Bocas / Otros: Papaya, Piña, Granvita Granola , Yoplait Yoghurt Estilo Griego, Doña Tota Gordita de Harina. más...
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1733 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 15 minutos, Correr - 10/kph - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,2 kg a la Semana
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 Comentarios
estoy muy contenta por qué logré aumentar músculo !!!
01 ago. 21 por el miembro: Alejandrina7
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Peso Histórico de Alejandrina7
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