Diario de -Diablo, 04 ago. 21

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Registro de peso (no entrada de diario) del 04 agosto 2021

87,2 kg Disminuído hasta ahora: 12,6 kg. Aún para ir: 1,0 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 04 agosto 2021:

2369 kcal

Grasa: 50,33g | Prot: 193,71g | Carbh: 341,07g. Desayuno: Apples, McDonald's Chocolate Chip Cookie, Fairlife Nutrition Plan Vanilla, Strawberries, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (170g). Almuerzo: Kiwi Fruit, Fairlife Nutrition Plan Vanilla, Chocolate Covered Doughnut (Raised or Yeast), Blueberries, Quest Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar. Cena: White Bread. Pasa Bocas / Otros: Apples. más...

Ganando 1,9 kg a la Semana

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Comentarios

Haha! Good to know that I'm not alone. 4000k deadlift day. Up 2# overnight....

05 ago. 21 por el miembro: jimmiepop

You're never alone, Jimmie. It's always good to fuel up for deadlift day!

05 ago. 21 por el miembro: -Diablo

Yep. But best when premeditated... Where did you score the shakes, Costco? I'm sick of home brewing, but not excited about paying $3.50 per muscle milk...

05 ago. 21 por el miembro: jimmiepop

Walmart. 6.98 for 4. 30g of protein each.

05 ago. 21 por el miembro: -Diablo

On my way. Appreciate you.

05 ago. 21 por el miembro: jimmiepop


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