Registro de peso (no entrada de diario) del 09 agosto 2021
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73,6 kg
Disminuído hasta ahora: 0,4 kg.
Aún para ir: 1,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3231 kcal
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Grasa: 100,15g | Prot: 195,55g | Carbh: 395,70g.
Desayuno: Pan Blanco, Cola Cao Cola Cao Original, MyProtein Impact Whey Protein, Pan Integral, Hacendado Mantequilla Light con Sal, Hacendado Leche Desnatada + Proteínas. Almuerzo: Eroski Base de Pizza Masa Fina , 4 Quesos Rayado, Hacendado Champiñones Laminados, Orlando Tomate Frito, Krissia Mi Surimi Krissia, Eroski Queso de Burgos 0% Materia Grasa, Mercadona Yogurt Proteinas, Eroski Lechuga Iceberg, Pimiento Rojo, Mis Picos, Hacendado Atún Claro al Natural. Cena: Casa Tarradellas Pizza 4 Quesos. Pasa Bocas / Otros: Pan Integral, Cola Cao Cola Cao Original, Hero Mermelada Diet Fresa, Hacendado Mantequilla Light con Sal, Hacendado Leche Desnatada + Proteínas. más...
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2604 kcal
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Ejercicio:
Abdominales - 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 1 hora, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de lachean
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